ktos z rodziny ma taki gadzet, wiec nie ma problemu teraz tylko co dalej? ile razy dziennie? jak dlugo pojedynczy masaz? przez ile dni? i co pozniej? czy bol w okolicach piety przy probie obciazenia stopy lub mocniejszego zgiecia na siebie jest normalny po takim urazie czy 6 tyg. w gipsie?
hulk997 - wiem ze slabiutkie prostowniki sa ale to przez to ze niecwiczone ale nie dlugo zmieni sie to SQzi - jeszcze mam czas na lapanie wiekszej masy narazie sylwetka plazowa mi starczy
[...] wbić hcg. No i wiadomo że całe lata nie lecieć taka dawka teścia tylko co jakiś czas robić mostek. Co jakiś czas czyli np. raz w roku przez np. 2/3 miesiące lecieć jedną ampułkę omki na tydzień. Pilnuj też hematokrytu, erytrocytów i hemoglobiny bo nie lecieć długo na zbytnio podwyższonym Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-13 18:20:23
[...] robić mostek. Co jakiś czas czyli np. raz w roku przez np. 2/3 miesiące lecieć jedną ampułkę omki na tydzień. Pilnuj też hematokrytu, erytrocytów i hemoglobiny bo nie lecieć długo na zbytnio podwyższonym Zmieniony przez - Wasyl__ w dniu 2018-05-13 18:20:23 hcg wbijam w małej dawce i częściej. możesz mi napisać po co robi się "mostek" ? oraz [...]
[...] było razem walczyć z paleo. :) I teraz faktycznie trzeba wymyślić co dalej zrobić ze zrzucaniem sadła i zacząć coś ćwiczyć, bo samą tylko w miarę pilnowaną michą to już długo kilogramy lecieć nie będą. Jakiś pomysł mi się lęgnie w głowie, ale ewentualne wdrożenie, to po urlopie, który startuje we wtorek - będzie kilka dni bez pracy, za to na [...]
Spice Piotrek ma niedoprosty w rekach faktyczne a nie wymyslone jasne ze nawet do pierwszego podejscia mozna sie bylo przyczepic ale .... no sam wiesz jak jest Cuber - jak o tym napisales to sobie przypomnialam jak to wygladalo. Cuber w ogole nie zatrzymuje sztangi - on dotyka do klatki a potem wbija sztange w te "waleczki tluszczu" co [...]
Prosze Cie:) Pewnie, ze enan tez moze byc, ale prop bylby idealny w tym zestawieniu. A co iniekcji, to masz tez barki, uda, bice:) A w poslady mozna smialo walic na przemian bardzo dlugo, jesli robi sie to umiejetnie. Jak chcesz cykl na krotkich estrach to musisz sie liczyc z czestymi iniekcjami, ale nie musisz dawac kilometrowych igiel o srednicy [...]
Nie startuje w zawodach bo jestem za slaby.Rosja i ci inni bialorusi i ukraincy sa potega bo maja pienadze(mam nadzieje ze wiesz co mam na mysli)Poprostu maja kase na leki zprowadzane ze USA ktore sa bardzo drogie.Te leki czyszcza ich organiz i dzieki temu startujac w zawodach wygrywaja.Biora mocne srodki dopingujace ktore siedza w organizmie [...]
w ten sposób mozesz doprowadzić do przetrenowania. Trenuj siłowo i wykonuj aeroby, ale przedewszystkim trzymaj się porzadnej diety to na efekty nie trzeba będzie długo czekać
Długo mnie tu nie było. Postaram sie opowiedziec co przez ten czas robilem. Ćwiczyłem treningiem typowo masowym, dieta byla no ale nie w kazdy dzien dalem rade ja utrzymac. Na treningach tez moglem wiekszym ciezarem wojowac. I dzien Klata 1 wyciskanie plaskie 10<8<6=6 2 wyciskanie hantli na skosie 12=12<10=10 3 rozpiętki 12=12<10=10 Triceps 1 [...]
[...] - 2s. 10 8 Wiosłowanie sztangą w opadzie - 2s. 10 8 Prostowanie nóg na atlasie - 2s. 12 10 Wykroki ze sztangielkami - 2s. 10 8 Uginanie ramion ze sztangielkami na modlitewniku w chwycie młotkowym - 2s. 10 8 Mam tylko pytanie, jak długo stosować ten trening, a po jakim czasie zrobić przerwe/zmienić go (modyfikacja ćwiczeń, ilości powtórzeń)??
[...] dietę fakt ze aeroby zaniedbane całkowicie lecz u mnie przybrać choćby kilogram to już jest coś dlatego unikałem cardio jeżeli chodzi o przedłużenie propa to na jak długo brać solo czy łączyć z czymś jestem w 4tyg cyklu mety zostało na tydzień prop ruszył tydzień temu jak z odblokujemy hcg ? Dawkowanie po za tym myśle ze plan treningowy [...]
cwiczenia na kark wlacze do nowego planu juz dlugo sie nosilem z tym zamiarem, ale jakos zazwyczaj po 2-3 tygodniach zapominalem o tych cwiczeniach jedna dobra rada- nie przesadzajcie na poczatku z ciezarem , zakwasy na karku sa nie do opisania
odnośnie pkt nr 2 to mogę Ci polecić balsam łagodzący podrażnienia po goleniu NIVEA FOR MEN (patrz fotka), cena coś koło 30 zł, ale naprawdę super efekty no i starczy na dość długo sam miałem problem z zaczerwieniami, a balsam mi pomógł no i może faktycznie zmień na maszynkę elektryczną, nie wszyscy "trawią" jednorazówki/żyletkowe [...]
teraz mi wychodzi enana 1200 mg ale moim zdaniem to są też minusy bycia długo on na jednym środku trzeba cały czas podbijać dawki. Myślisz ze jak zejde teraz na 700 mg czyli musiałbym bić 1,5 ml co 4 dni to nie będzie komplikacji w sensie czy nie odczuje tej różnicy na minus? enana mam 1 ml=300 mg.
Takie połączenie jest zbyt cięzkie na Twój staż plecy z nogami ostro!!!I za długo jedziesz jednym planem pewnie stąd brak przyrostów Ułóż sobie trening w takim podziale WT klatka triceps Czw plecy Biceps So barki nogi przedramie Do tego 3 razy w tyg brzuch i pozmieniaj dotychczasowe ćwiczenia i wrzuć tutaj plan zobaczymy pozdro
MR's "Dużych pleców" plecy do 120 cm :D
